Groei of vast? Zeg het maar.

(c) Canstockphoto – michaeldb

Heb je wel eens gehoord van Carol Dweck? Zij heeft de groeimindset bedacht. Daar ga ik in deze podcast wat dieper op in. 

Denk je dat je intelligentie vast staat? Denk je dat als je voor een dubbeltje geboren bent dat je dan nooit een kwartje kunt worden? Dat wanneer je over de veertig bent niet meer kunt veranderen?

Een gevoel van samenhang

canstockphoto6580813-rixie

Ik begin elke ochtend met mijn affirmaties en daarna lees ik artikelen die mij helpen in mijn persoonlijke ontwikkeling. In een literatuurstudie over omgaan met stress las ik dat een gevoel van samenhang (sense of coherence, Antonovski 1989) belangrijk is. Dat betekent dat je de overtuiging hebt dat:

  1. De wereld verstandelijk te begrijpen is.
  2. Je voldoende bronnen voor jouw uitdagingen hebt.
  3. Dat deze uitdagingen de moeite waard zijn.

Daar ga ik het in deze podcast over hebben. O ja, ik ben van plan om in de tweede helft van 2020 een seminar te organiseren over “Meer Succes door Minder Stress en Meer Slaap”. Als je geïnteresseerd bent volg me dan op Linkedin dan zie je de posts wel verschijnen.

015 – Stress is overal – buffers opbouwen

Dit is het laatste deel van de serie podcasts over stress aan de hand van het boekje ‘Projectmanagement na vandaag’ dat ik heb geschreven in 2012. Het gaat over het opbouwen van stressbuffers.